Доставка Сантегра СПб
Доставка:

Москва и СПб - 200 рублей
(от 2000 - бесплатно).

Россия - 250 рублей.
Телефон Сантегра СПб
Заказ товаров:
+7(931)229-13-75
По будням с 10.00 - 18.00

Заказать обратный звонок
Корзина Сантегра СПб
В корзине нет товаров
Авторизация
Логин
Пароль

Регистрация  |  Мой пароль?
Каталог Сантегра
Курс доллара США

21/09/2018 : 67.0098 р.

Внимание!, т.к. продукция закупается в США, цены в магазине привязаны к курсу доллара.

Обновление курса $ и пересчет цен производится ежедневно в 10.00 по Московскому времени.

Текущий курс берется с сайта ЦБ.

Сантегра vs Энрич
Статьи
Статьи

Русская баня – средство для молодости души и тела.

Польза русской бани

О пользе русской бани сказано немало. Это не только ряд процедур, способствующих внешнему очищению, но и целый комплекс мероприятий, помогающих организму очиститься изнутри.

Но для того, чтобы посещение бани принесло только максимум пользы, необходимо знать специфику русской парной и основные правила ее посещения.

Классическая русская баня – это сочетание повышенной температуры (жара) и высокой влажности воздуха (пара). Температура русской бани может колебаться от 45 до 70 градусов, а влажность доходить почти до 100%. Такие параметры воздуха достигаются за счет печки-каменки, расположенной в отделении парной. Протапливая печь, можно достичь высокой температуры воздуха, а поливая раскаленные камни водой – высокой влажности.

Именно эти две составляющие и оказывают прямое воздействие на организм человека, способствуя профилактике некоторых заболеваний и улучшению самочувствия.

При посещении парной, в течение 5-10 минут температура кожи человека повышается до 38, а в некоторых случаях и до 41°С. При этом температура мышечных волокон и подкожного жирового слоя возрастает всего на 0,5-1,5°С. Внутренняя температура тела может повыситься на один или два градуса. Это создает фон, при котором не могут выжить большинство микроорганизмов, а воздух в парной бани отличается высокой стерильностью.

Пребывание в парилке повышает обмен веществ и газообмен в тканях и органах. При этом основную роль играет продолжительность пребывания человека в парной и температурный режим процедуры. В среднем интенсивность обмена веществ во время пребывания в парной может в зависимости от продолжительности сеанса и температуры увеличиваться в 1,5-2,5 раза.

Благодаря повышенному потоотделению с водой из организма удаляются все водорастворимые соли (особенно натрия и калия), шлаки, токсины, а также аминокислоты, мочевина, молочная кислота и прочие продукты обмена. В результате испарения пота происходит охлаждение тела (теплоотдача). Пребывание в парной в течение 2-3 минут способствует возрастанию активности потовых желез. При этом общее количество выделенного пота колеблется в пределах 100-2000 мл.

За счет повышения обмена веществ и детоксикации клеток укрепляется иммунная система организма. Тепловой эффект парной способствует повышению сопротивляемости инфекциям и вирусам.

Высокие температура и влажность повышают частоту сердечных сокращений, увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему, ускоряют ток крови по сосудам. Чередование холодной и горячей воды способствуют укреплению сосудов и повышению их эластичности.

Банные процедуры помогают снять усталость, стресс и перепады настроения, повышают умственную и эмоциональную устойчивость, доставляют удовольствие, дарят прилив сил и бодрости.

При посещении бани придерживайтесь несложных правил:

  • не ешьте плотную и тяжелую пищу
  • не парьтесь на голодный желудок (лучше съесть что-то легкое – фрукты или овощи)
  • во избежании теплового удара, покрывайте голову косынкой или шапочкой
  • время пребывания в парилке обычно варьируется от 5 до 15 минут (в зависимости от выносливости, самочувствия, температуры и влажности), не превышайте его, к банному жару нужно привыкать постепенно
  • общее время посещения бани обычно составляет не более 3-х часов (включая отдых в предбаннике, купание в бассейне и другие косметические и водные процедуры)
  • повышенное потоотделение и усиление обмена веществ может вызвать после бани чувство голода и жажду, следует воздержаться от употребления пищи в течение часа после выхода с парной, а пить лучше воду или некрепкий травяной чай, который усилит очищающий эффект бани
  • не желательно после бани пить крепкий чай и кофе, а также алкогольные напитки, это дополнительная нагрузка на сердце и сосуды
  • после выхода из парной необходимо смыть пот с кожи мылом или очищающим гелем, окатить тело теплой или прохладной водой

Показания к посещению бани: подагра, ревматизм и другие хронические ревматические заболевания вне обострения, неврозы, хронические неспецифические заболевания легких и верхних дыхательных путей (включая бронхиальную астму, тонзиллит, вазомоторный ринит, гайморит, фарингит, ларингит), артериальная гипертония и гипотония, нарушения периферического кровообращения.

Противопоказания к посещению бани: онкологические заболевания, эпилепсия, недостаточность кровообращения, активный воспалительный процесс внутренних органов, ишемическая болезнь со стенокардией, гипертоническая болезнь III стадии, инфаркт миокарда (если после него не прошло 6 месяцев), митральный стеноз, реноваскулярная гипертония, бронхиальная астма с частыми (3-4 раза в день и более) приступами, инфекционные заболевания в остром периоде (при высокой температуре), беременность, заболевания кожи и глаз, при плохом общем самочувствии.

Автор: Лунёва Любовь.



Все статьи информацией с друзьями.

Хиты продаж!

Ultivit™ (Ультивит)
2 929 руб.

CoQ10 (убихинон)
2 841 руб.

Burdock (Бурдок)
1 438 руб.

Reglucol™ (Реглюкол)
1 804 руб.

Camosten™ (Камостен)
1 647 руб.

Gotu Kola GP (Готу Кола Джи Пи)
1 334 руб.

Passion Flower GP (Пэшн Флауэр Джи Пи)
1 464 руб.

ExPress Essentials (ЭксПресс Исеншлс)
2 501 руб.

Ultivit™ (Ультивит)
2 929 руб.

CoQ10 (убихинон)
2 841 руб.

Burdock (Бурдок)
1 438 руб.

Reglucol™ (Реглюкол)
1 804 руб.

Camosten™ (Камостен)
1 647 руб.

Gotu Kola GP (Готу Кола Джи Пи)
1 334 руб.

Passion Flower GP (Пэшн Флауэр Джи Пи)
1 464 руб.

ExPress Essentials (ЭксПресс Исеншлс)
2 501 руб.